【里帰り出産】産後すぐに便利なカット済み食材の宅配5選

里帰り出産で実家のお世話になっていて、いざ自宅に帰ったとき、

以前と同じように買い物にいって、料理して…というのは無理な話です。

出産を終えたばかりのママは心身ともに大変な時期。

なるべく体の負担になることはしない方がいいです。

でも栄養のある食事をとることも大事。

そんなときに助かるのが、宅配食材（ミールキット）です。

筆者は4人の子供がおり、里帰りしたときは1か月で、里帰りしなかったときは2週間ほど実母に来てもらい、その後食事の準備は自分でやりました。

宅配食材には本当に助けられましたよ！

その経験をふまえ、

この記事では産後のママに便利な宅配食材のオススメを５つご紹介します。

食材の宅配を利用することで次のようなメリットがあります。

産後に選んだり比較するのは、体力的にも気力的にも無理な話です。

産前に余裕をもって色々なサービスを試しておくといいですよ。

お試しセットの請求は、すぐにできるのでやってみてくださいね。

産後の食材宅配の選び方のポイント

食材のタイプ

宅配食材には3つの種類があります。

産後間もないなら、温めるだけで食べられる調理済みの食材が便利です。

私の経験では、里帰りをしなかったときには、

退院してすぐは宅配弁当か、冷凍食材。

１か月検診が終わったくらいでカット済み食材を使いはじめ、だんだん包丁を持つようになりました。

もちろん体調には個人差があるので、ご自身の体調に合わせて利用してくださいね。

ここでは包丁を持つ時間がなるべく少なく済む、カット済み食材を扱っているサービスをご紹介します。

メニューの選び方

産後は毎日の献立を考えるなんて、はっきり言って無理ゲー。

赤ちゃんの世話だけでキャパオーバーです。

決まったメニューを届けてくれるサービスが便利ですよ。

ちょっとリズムがつかめてきたら、楽しみに自分でメニューを選ぶのもいいですね。

おすすめのサービス

産後１か月頃は温めるだけカット済みキットがおすすめ

１か月検診で問題がなければ、だんだんと通常の生活に戻していくことができます。

とはいえ、無理は禁物。キッチンに立つ時間はあまり長くない方がいいです。

温めるだけのものや、カット済みの食材を使いましょう。

カット済み食材の宅配サービスおすすめ５選

商品	特徴	価格	評価
ヨシケイ	〇管理栄養士監修 〇カット済み食材 〇温めるだけ食材もあり ×おむつ・日用品はなし	１人前437～880円
【パルシステム】	〇国産・産直・無添加 〇カット済み食材 〇簡単工程で本格的な料理 〇おむつ・日用品も宅配 △配達地域は関東圏	１人前450～600円
コープの宅配	〇商品が豊富 〇カット済み食材 〇温めるだけ食材もあり 〇おむつ・日用品もあり △配達地域は近畿	１人前450～500円
【食材宅配「ショクブン」】	〇栄養バランスの整ったメニュー 〇カット済み食材 〇温めるだけ食材もあり △配達地域は東海・近畿 ×おむつ・日用品はなし	１人前785円程度
Ｋｉｔ　Ｏｉｓｉｘ	〇企業コラボメニューが人気 〇安全性にこだわり 〇野菜がたくさんとれる ×種類が少ない ×おむつ・日用品はなし	１人前800円程度

ヨシケイのミールキットはカット済みでバラエティ豊富

	ヨシケイのカットミール
１人前の価格	600円 ※特別価格 最大2人用55％OFF！！
配達エリア	全国
おむつ・日用品、生鮮食料品	なし
離乳食対応	あり
手数料	なし
配達日時	毎日
配達方法	ルート配送
不在時の対応	置き配　鍵付きボックス
公式サイト	公式サイトへ

ヨシケイは長年夕食食材の宅配をやっているだけあって、メニューのバリエーションが豊富です。

毎日の献立決めの必要なく、栄養バランスは専属の栄養士が献立作成。多品目の食材を使用してくれます。

カットミールは、面倒な皮むきや硬い野菜のカットも必要なし。

離乳食用のレシピも用意されています。

産後すぐは、献立を決めるのも正直言って面倒。

カタログやネットを見るのもおっくうに感じていたので、決まったメニューを届けてもらえるのはありがたかったですね。

週１日から注文できるので、どうしても苦手なものがあるときは、スキップすることもできますよ。

定番のメニューから自分では作らないようなメニューまでバラエティ豊かです。

毎日配達員さんが届けてくれますが、赤ちゃんが寝ているときなどチャイムを鳴らさずに家の前の鍵付きボックスにおいていってくれます。ボックスはレンタル。

私の場合は、住んでいた地域の配達員さんがお子さんがいるママだったので、配達の時にちょっと会話するのは楽しみでした。

夫以外の大人と会話する機会がゼロだったので貴重な機会でした。

牛乳、卵程度のものはありますが、他の生鮮食品、日用品の取り扱いはないので、

ネットスーパーや下記の生協を合わせて利用するのがおすすめです。

パルシステムは安全性にこだわり

	パルシステムのミールキット
１人前の価格	450～600円
配達エリア	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟
おむつ・日用品、生鮮食料品	あり
離乳食対応	あり
出資金	1,000円 脱退時に返金
手数料	０～270円 ※配達エリアによって異なります。 ＞＞こちらで確認できます ※母子手帳交付日から小学校入学前のお子さんがいる家庭は3,000円以上の注文で手数料無料
配達日時	週１回指定不可
配達方法	ルート配送 通い箱、商品カバー
不在時の対応	置き配
公式サイト	公式サイトへ

国産食材を中心に、安心・安全な食の取り組みを行っているパルシステム。

パルシステムのミールキットには、3種類のセットがあります。

「お料理セット」には洗浄・カット済みの野菜とレシピ、たれが付いており、国産のお肉や野菜を使用しています。簡単な調理で美味しい料理が楽しめますよ。

産後間もない時期ならカット野菜のセットを、もう少し体が回復してきたら他のキットもおすすめです。

「3日分の時短ごはんセット」では、晩ごはん3日分の食材とレシピがセットで提供され、主菜から副菜までバランス良く揃っています。食材の使い方や時短のコツも学べちゃいます。

「肉魚菜菜セット」は、肉や魚、野菜のおかず4品分の材料とレシピが提供されます。肉おかず、魚おかず各1品、野菜おかず2品が手軽に作れ、余った料理はお弁当や朝食に活用。ボリュームがありますし、食材の無駄なく使いきれるのも魅力。

離乳食がはじまったら、離乳食用のうらごし野菜や、細かく切った野菜が本当に便利！

化学調味料無添加のyumyumシリーズが離乳食期をサポート。幼児食にも対応しているので、子育ての強い味方です！

手数料はエリアによって異なりますが、小学校入学前のお子さんがいれば割引・無料になります。

コープの宅配はミールキットだけでなく毎週4,000点の品ぞろえ

	コープの宅配のミールキット
１人前の価格	450～500円
配達エリア	滋賀、京都、奈良、大阪、和歌山 ＞＞こちらから近くの生協を見つける
おむつ・日用品、生鮮食料品	あり
離乳食対応	あり
出資金	１口100円 脱退時に返金
手数料	※配達エリアによって異なります。 ＞＞こちらで確認できます ※母子手帳交付日から小学校入学前のお子さんがいる家庭は手数料割引
配達日時	週１回指定不可
配達方法	ルート配送 通い箱、商品カバー
不在時の対応	置き配
公式サイト	公式サイトへ

コープのミールキットはカット済みの肉、野菜、調味だれがセットになっていて、簡単に栄養バランスのとれた食事ができます。

ミールキットだけでなく、コープの宅配は、毎週4,000点のカタログから選ぶことができます。

スーパーで売っている商品もありますし、組合員から人気のオリジナル商品がそろっていて、日用品も届けてもらえます。

離乳食がはじまったら、裏ごしフレークがとても便利。お湯でのばすだけで離乳食用の野菜ペーストができます。

かさばるおむつや粉ミルク、日用品も届けてもらえるのでとても助かりますよ。

ショクブン

	ショクブンのカルショクコース
１人前の価格	約785円
配達エリア	愛知県、岐阜県、三重県、滋賀県、 大阪府、京都府、静岡県浜松エリア ※ただしいずれの県も一部配達対象外エリアあり
おむつ・日用品	なし
生鮮食品	あり
離乳食対応	なし
手数料	なし
配達日時	週１日から毎日
配達方法	ルート配送
不在時の対応	鍵付きボックス対応
公式サイト	公式サイトへ

ショクブンは、東海・近畿で夕食食材を宅配してくれるサービス。

契約農家から取り寄せた新鮮安全なお肉や野菜、旬の時期に水揚げされた魚、採れたて卵をお届け。

栄養バランスの整ったレシピメニューを、毎日担当アドバイザーがご自宅まで届けてくれます！

食品のムダもなく、冷蔵庫がいっぱいになることもありません。

無料の留守番ボックスの貸し出しもできますので、不在でも食材の受け取りが可能ですし、チャイムを鳴らさなず赤ちゃんをおこしてしまう心配もありません。

週１日から届けてくれますし、定期コース契約ではないので、必要な週だけご利用可能。 ※前週の水曜までの申込み。

毎週変わるメニューの詳細は、公式ネットショップやアプリで確認できます。

おむつや日用品の取り扱いはないので、ネットスーパーや生協を併用するのがおすすめです。

Kit Oisixは企業・料理人コラボがおいしい

	Kit　Oisix
１人前の価格	約800円
配達エリア	全国
おむつ・日用品	なし
生鮮食品	あり
離乳食対応	なし
手数料	0～1,800円 配達エリアによる 一定額以上の注文で送料無料
配達日時	指定可能
配達方法	宅配便（ヤマトクール便）
不在時の対応	再配達
公式サイト	公式サイトへ

Oisixはレシピ付き献立キット「KitOisix」や契約農家さんのお野菜、毎日食べてもあんしん・安全の食材をお届けする宅配サービスです。

【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】は 20分で主菜と副菜の2品ができるミールキットです。

2400万食以上販売しているOisixの人気商品。

農薬を使用しないことを目指し、できるだけ農薬を抑えて栽培されています。

合成保存料・合成着色料を一切使用せず、青果物・乳製品・たまご・鮮魚・精肉の全アイテムを流通前に放射能検査しています。

おすすめは、モスバーガー、大戸屋などの企業とのコラボキットや、料理人とのコラボキット。

自分では作れないものが食べられるのがよかったです。

子育てや妊娠中でもヤマト宅配便で自宅まで指定した時間に配達してもらえます。

牛乳やたまごなど安心・安全にこだわった食材、他のスーパーなどでは手に入らない定期会員だけの限定商品 も手に入れることができますよ。

ミールキットは20種類ほどなので、３週間ほどでメニューは１周します。

ただ…

メニューによって、当たりはずれがあります。

また、週１配達で冷蔵の賞味期限が4日なので、毎日使うには向かないのがちょっと…な点です。

ですが、お試しキットは特別に安くてお得なので、試してみないと損ですよ。