お悩みマママタニティヨガに興味があるけどどこでやってるの？
マタニティヨガに通いたいけれど近くにない…
自分の体調に合わせて通いたい
産後の骨盤調整ヨガをやりたいな…
産前・産後にヨガがいい、と聞いてはいても、近くにない、自分のペース通えない、そんなママも多いですよね。
私はコロナの自粛期間に通っていたヨガ教室が休みになってしまったことをきっかけに、オンラインヨガ「SOELU」をはじめました。
オンラインヨガレッスンとは？マタニティヨガもベビーヨガも！
オンラインヨガレッスン「 SOELU」はスマートフォンなどを使って、 自宅からビデオ通話で先生と繋がりレッスンを受けられるフィットネスサービス。
SOELUの良いところ
- 自宅でいつでもできて手軽
- マタニティヨガが毎日３回も ベビーヨガクラスもあり
- 自分に合ったプログラムが受けられる
- 服装・化粧を気にしなくていい
自宅でいつでもできる
自宅にいながら、インストラクターの直接指導を受けられる臨場感と、
自宅でいつでもできる手軽さ、便利さが特徴です。
早朝5時から、深夜23時までプログラムがびっちり。
マタニティヨガが毎日３回も
マタニティOKのヨガも毎日3回程度開かれています。
産後の骨盤調整ヨガやベビーヨガも週に2回程度プログラムがあります。
自分に合ったプログラムを選べる
プログラムもヨガを中心にピラティス、部位トレーニング、バレエエクササイズと豊富。
レベル分けもされていますし、肩こり・腰痛など悩みに合わせたプログラムが組まれているので、
自分に合ったプログラムを選ぶことができます。
場所取り不要
オンラインレッスンなので、先生の動きが良く見えます。
ジムにあるヨガクラスにも行ったことがありますが、
人がいっぱいだったり、いつも同じ人が最前列をとっていたり。
先生の動きが良く見えなかった…なんてことがありましたが、その心配はゼロ。
服装・化粧を気にしなくていい
カメラはオフにもできますし、オンでも他の生徒さんの姿は見えません。
部屋着のままでもすっぴんでも大丈夫。
これって結構大事ですよね。
無料体験で試してみました！
私も、とりあえず無料体験を申し込みました。
30日100円で体験できます。
まず、希望メニューと時間帯を選び、そこから好きなメニューを選びます。
アカウントを作成し、（無料体験の時点ではカード情報とか住所登録とかは不要です。）アプリをダウンロードします。
レッスンの準備
レッスンが始まるまでに環境を整えます。
登録メールや動画で丁寧に説明してくれていますが、動きやすい服装に着替え、スマホやタブレットを見やすい位置に置きます。
ヨガマットをひいて（バスタオルでもOK）スペースをつくっておきます。
スマホやタブレットの充電も忘れずに。回線はWi-Fiの方が安心です。
レッスンがはじまる前と先生が入室したタイミングで通知が来ました。
レッスン開始
ビデオチャット形式でレッスンがはじまります。
自分のポーズがワイプで確認できるので、先生のポーズと見比べながらできます。
他に2人受講していたようですが、他の人は見えませんし、他のひとからも見えません。
人数の上限は10人程度となっています。
先生は一人ひとり声掛けをしてくれます。
一人じゃないからサボらずできますし、 先生に見てもらえるから無理なく続けられます。
Youtube動画やDVDだと中々続かない…という人にはオススメですよ。
1年以上続けている会員さんは80%以上です。
部屋が汚い…など、カメラ音オンに抵抗がある人には、自分をうつさずにレッスンできる「プライバシーモード」も あります。
直接指導のライブレッスン 以外にも、5分で気軽にできるレッスン動画も豊富なのですき間時間にもできそうです。
料金は？
| LITEライト | 人に見られず 自分のペースで 集中したい方 | ライブレッスンギャラリー枠※受け放題 | ビデオレッスン見放題 | 1ヶ月コース月3,980円(税込4,378円) | トライアル中限定! 12ヶ月コース通常税込3,278円が はじめの1ヶ月間月0円 |
| PREMIUMプレミアム | 週2回以上レッスンを 受講したい方、 運動を習慣化したい方 | ライブレッスンいつでも予約可能ギャラリー枠※ ポーズチェック枠※ 限定レッスン枠※受け放題 | ビデオレッスン見放題 | トライアル中限定!1ヶ月コース通常税込9,878円が はじめの1ヶ月間月480円 | トライアル中限定! 12ヶ月コース通常税込6,578円が はじめの1ヶ月間月0円 |
料金は3000円台からととってもお得。
オンラインヨガならではの料金ですね。
ママにはありがたい…！赤ちゃん泣いたら保証
ママにとって特にありがたいのが、「赤ちゃん泣いたら保証」です。
0～36か月の赤ちゃんが近くにいる状態で受講していて、
赤ちゃんが泣いてレッスンの継続ができなくなってしまった、
レッスン直前でキャンセルせざるを得なくなってしまった場合は、レッスンの振り替えができます。
（５分前までならマイページからキャンセル可能です。）
産後の骨盤調整ヨガや、ベビーヨガのレッスンはもちろん
赤ちゃんがいると自分のためにヨガに通うのはなかなか難しいな…と思っているママには安心ですね。
実際にレッスン中に他の方が、お子さんのトイレで中断されたことがありました。
そういった場合も保証の対象になるようです。もちろん無料体験も対象です。
SOELUのここはちょっと…な点
通信環境があまりよくないと、動きが止まってしまったりすることがあります。
できればWi-Fi環境でやった方がいいです。
画面が小さいとかなり見にくいので、最初はスマホでやっていたのですが、タブレットに変えました。
パソコン、タブレットなど画面が大きい方がおすすめです。
ヨガ仲間ができないのはオンラインなので仕方がない部分ではあります。
ママ友作り、というわけにはいかないですが、自分のペースでレッスンしたい人には向いています。
SOELUでマタニティヨガがおすすめ
下の子を妊娠中にマタニティヨガに通いたかったのですが、
子連れはNGだったし、じっとしていられるわけでもないのであきらめました。
オンラインヨガレッスン、もうちょっと早く知りたかったな…という思いです。
30日間100円 はあまりにもお得すぎます。試さないと損ですよ！
＼簡単に登録してすぐに始められます／
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